Randonnée thérapeutique Thermes de Berthemont

Randonnée thérapeutique Thermes de Berthemont

Les randonnées thérapeutiques sont destinées aux personnes stressées, anxieuses, déprimées, ressentant un mal-être physique et/ou psychologique, ayant du mal à lâcher prise ou ayant du mal à se donner du temps pour soi. Elles sont très utiles pour apprendre à gérer ses émotions, à s’apaiser et à relativiser.
Leur but est de se balader dans nos belles montagnes des Alpes Maritimes, sur une demi-journée, en marchant lentement tout en se concentrant sur les ressentis corporels, sur les expériences sensorielles et sur le paysage. Pas de difficulté, pas de performance recherchée, mais seulement un
moment centré sur soi et sur l’instant présent, pour apprendre à lâcher prise et élargir notre champ de vision et nos pensées.

Programme :
– Rendez-vous à 9h30 devant l’entrée des Thermes de Berthemont
– Présentation des participants (groupe de 3 à 5 personnes) et de la randonnée
– Randonnée facile de 2h30 à 3h avec pauses pour prendre conscience de sa respiration, de ses sensations physiques et de l’environnement. La balade se fera au-dessus des Thermes de Berthemont, par un sentier facile et ombragé, offrant un point de vue sur la vallée de la Vésubie, le village de Venanson, les sommets Tête de Siruol, Palu,…
– Débriefing d’environ 10 minutes pour que chacun explique ce qu’il a ressenti durant la balade, ce qu’il en a pensé, ce qu’il pense en retirer.

Après notre randonnée, vous pouvez profiter des Thermes qui ouvrent à 13h30 (http://www.valvital.fr/stations-thermales/berthemont-lesbains/
accueil-berthemont-les-bains.html, entrée à 18€).