Randonnée thérapeutique Roquebillière Vieux

Randonnée thérapeutique Roquebillière Vieux
Les randonnées thérapeutiques sont destinées aux personnes stressées, anxieuses, déprimées, ressentant un mal-être physique et/ou psychologique, ayant du mal à lâcher prise ou ayant du mal à se donner du temps pour soi. Elles sont très utiles pour apprendre à gérer ses émotions, à s’apaiser
et à relativiser.
Leur but est de se balader dans nos belles montagnes des Alpes Maritimes, sur une demi-journée, en marchant lentement tout en se concentrant sur les ressentis corporels, sur les expériences sensorielles et sur le paysage.
Pas de difficulté, pas de performance recherchée, mais seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, pour
apprendre à lâcher prise et élargir notre champ de vision et nos pensées.

Après une courte présentation des participants (groupe de 3 à 5 personnes) et
de la randonnée, nous partirons de Roquebillière Vieux vers le quartier Cervagne via un sentier de randonnée, pour revenir par une piste puis par le centre du village de Roquebillière.
Nous ferons des courtes pause pour prendre conscience de la respiration, des sensations physiques et du paysage.
A la fin, nous prendrons 5min pour que chacun expliquent aux autres ce qu’il a pensé de la balade, ce qu’il pense en retirer.