Randonnée thérapeutique Roquebillière Vieux

Vous trouverez ci-dessous les informations de la randonnée sélectionnée:

C'est ici ! Roquebillière Vieux Village - 06450 Roquebillière

Informations générales

Structure organisatrice : Elodie Lafay

Date : 04/11/2017

Commune : 06450 Roquebillière

Lieu de RDV : Roquebillière Vieux Village

Prix : Entre 20€ et 20€

Ravitaillement : Non

Infos :

Randonnée thérapeutique Roquebillière Vieux
Les randonnées thérapeutiques sont destinées aux personnes stressées, anxieuses, déprimées, ressentant un mal-être physique et/ou psychologique, ayant du mal à lâcher prise ou ayant du mal à se donner du temps pour soi. Elles sont très utiles pour apprendre à gérer ses émotions, à s’apaiser et à relativiser.
Leur but est de se balader dans nos belles montagnes des Alpes Maritimes, sur une demi-journée, en marchant lentement tout en se concentrant sur les ressentis corporels, sur les expériences sensorielles et sur le paysage. Pas de difficulté, pas de performance recherchée, mais seulement un
moment centré sur soi et sur l’instant présent, pour apprendre à lâcher prise et élargir notre champ de vision et nos pensées.

Programme :
– Rendez-vous à 9h au parking de Roquebillière Vieux Village
– Présentation des participants (groupe de 3 à 5 personnes) et de la randonnée
– Randonnée facile de 2h30 à 3h avec pauses pour prendre conscience de sa respiration, de ses sensations physiques et de l’environnement. La balade se fera au-dessus de Roquebillière par un sentier puis une piste.
– Débriefing d’environ 10 minutes pour que chacun explique ce qu’il a ressenti durant la balade, ce qu’il en a pensé, ce qu’il pense en retirer.

Circuits

Circuit 1 : 7km / Départ 9h (Marche pédestre)

Contact

Tel : 0679627713

Email : elodie-lafay@orange.fr

Site Internet : https://elodielafaypsychologue.wordpress.com/les-randonnees-therapeutiques/