Randonnée thérapeutique Mont Boron

Randonnée thérapeutique Mont Boron

La randonnée aura pour but de se balader au départ de la plage de la Réserve à Nice pour faire le tour du Mont Boron.
La marche sera lente pour permettre de se centrer sur les ressentis corporels, sur les expériences sensorielles et sur le paysage.
Pas de difficulté, pas de performance recherchée, mais seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, pour apprendre à lâcher prise et élargir notre champ de vision et nos pensées.

La session sera limitée à un groupe de 5 personnes.

Programme :
– RDV à 9h30 devant la plage de la Réserve, au 30 boulevard Franck Pilatte, face au phare du Port de Nice.
– Randonnée facile de 2h30 à 3h autour du Mont Boron avec pauses pour profiter du paysage ou pour des courtes sessions de méditation centrée sur la respiration et les ressentis corporels et émotionnels.
– Débriefing d’environ 10min pour que chacun explique aux autres ce qu’il a ressenti durant la balade, ce qu’il en a pensé, ce qu’il pense en retirer.

Inscription possible à partir du 27 novembre !