Randonnée thérapeutique Mont Boron

Vous trouverez ci-dessous les informations de la randonnée sélectionnée:

C'est ici ! Nice - 06000 Nice

Informations générales

Structure organisatrice : Elodie Lafay

Date : 17/11/2017

Commune : 06000 Nice

Lieu de RDV : Nice

Prix : Entre 25€ et 25€

Ravitaillement : Non

Infos :

Randonnée thérapeutique Mont Boron
Les randonnées thérapeutiques sont destinées aux personnes stressées, anxieuses, déprimées, ressentant un mal-être physique et/ou psychologique, ayant du mal à lâcher prise ou ayant du mal à se donner du temps pour soi. Elles sont très utiles pour apprendre à gérer ses émotions, à s’apaiser et à relativiser.
Leur but est de se balader dans nos belles montagnes des Alpes Maritimes, sur une demi-journée, en marchant lentement tout en se concentrant sur les ressentis corporels, sur les expériences sensorielles et sur le paysage. Pas de difficulté, pas de performance recherchée, mais seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, pour apprendre à lâcher prise et élargir notre champ de vision et nos pensées.

Programme :
– RDV à 9h30 devant la plage de la Réserve, au 30 boulevard Franck Pilatte, face au phare du Port de Nice.
– Randonnée facile de 2h30 à 3h autour du Mont Boron avec pauses pour profiter du paysage ou pour des courtes sessions de méditation centrée sur la respiration et les ressentis corporels et émotionnels.
– Débriefing d’environ 10min pour que chacun explique aux autres ce qu’il a ressenti durant la balade, ce qu’il en a pensé, ce qu’il pense en retirer.

Inscription possible à partir du 6 novembre !

Circuits

Circuit 1 : 4km / Départ 9h30 (Marche pédestre)

Contact

Tel : 0679627713

Email : elodie-lafay@orange.fr

Site Internet : https://elodielafaypsychologue.wordpress.com/les-randonnees-therapeutiques/



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